Estavamos muitos felizes com a descoberta, mas começamos a sentir medo, receio, medo de errar, de dar algum problema, acredito que isso seja normal, afinal é uma nova realidade de vida, algo que por mais que outras mulheres contassem, não seria a mesma coisa, comecei a sentir muitos enjoõs e isso perdurou até os 4 meses e meio, eu tomava tanto sorvete, chupava limão, e não conseguia ficar mais de 2 horas sem comer, já começa a passar mau, acredito que tomei uns 10 frascos de dramim, é o tão famoso, mas nem sei que isso me ajudou, fora o terrivel refluxo o que era previsto, leia um pequeno texto sobre refluxo na gravidez.
Durante a gestação, o metabolismo da mulher sofre alterações bem específicas. Isso porque o organismo está mantendo uma nova vida e se preparando para o parto. Com o passar dos meses, alguns desses incômodos se acentuam, tirando o sossego e o bem-estar das futuras mamães.

O refluxo é um desses males da gravidez. Essa condição faz com que a mulher se sinta cheia, com azia e com uma queimação gástrica de doer. “Com o aumento do útero, a estrutura do sistema digestivo acaba sendo comprimida, dando a sensação de que o alimento está voltando”, explica Felipe Luis Calvillo, especialista em ginecologia e obstetrícia do Hospital Brasília, na capital federal. Ele afirma que a progesterona também contribui para que a mulher mude um pouquinho nesse período, com oscilações de humor ou preguiça.
A sensação de que o alimento está voltando para o esôfago se dá nos últimos meses, quando a gravidez está em um estágio mais avançado. Por isso é necessário que a gestante tenha certos cuidados e adote hábitos saudáveis no intuito de prevenir o mal estar.
fazer a última refeição uma ou duas horas antes de dormir, para que a comida não fique parada no estômago e haja tempo de fazer a digestão pode ajudar. “Comer menos quantidade em períodos maiores é o indicado”. Ele afirma que a mulher deve fazer 6 pequenas refeições por dia.
Fazer uma caminhada após as refeições também ajuda e não ficar com a comida parada e acelerar o processo de digestão. Vale lembrar que qualquer tipo de exercício deve ter o consentimento do médico para a gravidez não corra perigo.
Creditos - VilaMulher.